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九华体检分享——感冒时，这5种食物千万别碰！
[2018-11-30]
许多人认为感冒不能吃鸡蛋
确实有专家指出少食鸡蛋
才能有利于感冒恢复
其实除了鸡蛋外
这几类食物更要少碰！
虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。
但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。
人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。
因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。
所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，
但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，
尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！
蜂 蜜
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人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免过分滋补的食物。
蜂蜜益气补中，营养丰富，
但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，
从而加重病情，甚至引发其他疾病。
猪 肉、鸭 肉、羊 肉
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鸭肉性凉，人吃的话，容易滑肠敛邪；
猪肉肥腻，人吃容易助湿生痰；
而羊肉甘温助热，对于发烧的治疗有很大的影响。
柿子
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柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果，
对于患有风寒型感冒的人来说，食用会容易敛邪，
从而延缓感冒的痊愈，并有加重病症的可能。
浓 茶
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茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，
因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，
容易导致体温升高、加重病情。
并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，
阻碍人体对药物的有效吸收
，从而降低药效，不利于康复。
辛 辣 食 物
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辛辣食物具有刺激性，
不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。
辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，
若是痰在体内难以咳出，难免会影响病情。
并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，
往往辛辣食物还伴随过多的盐，会再度加重感冒。
此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，
才能更好的帮助机体抵御疾病。
冬天吃点这个能预防感冒
酸 奶
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酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。
日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。
红 薯
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皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，
红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力
，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。
蘑 菇
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吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，
让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。
大 蒜
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大蒜能抗毒杀菌，
并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，
若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。
当然，除了适当的饮食外，
加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，
冬天一定要注意防寒保暖哦！
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